自己有在吃睿智高 当初是看到成分有罗布麻萃取有助安神放鬆 如果很常睡前想东想西的话可以试试

感谢大家推荐，我会去谘询看看

很严重的话还是要去看医生啦！有些医院有睡眠中心！

要看精神科或身心科,适度运动也很重要我觉得!

我当时是去心宁诊所,医师非常细心耐心,用药谨慎,而且对于无法吃西药的患者,不是只有让患者一直用药物控制,甚至无法断药,也有其他非常好的自费的自然调节处方可以使用

如果你这个情况一个礼拜有三次，那最好去看医生

不然平常可以试试看吃【舒心眠】

吃GABA跟色胺酸，帮助放鬆的，或是晚上吃些钙质含量高的食物也行

我家附近的诊所就写睡眠门诊耶!我妈去看过几次 如果可以尽量不要吃安眠药