请问版妈后来有用生酮饮食吗，

玲儿妈咪发奶食物都吃甚么呢？

哺乳妈妈可以生酮的 你可以看看这篇文

但因为不吃澱粉会让身体脱水 有些人奶量可能会减少 我自己生酮期间有多补充水分还有多吃发奶的 奶量都没掉 真的有瘦很多唷

妈咪你好，我是健康指导员

有关于体重或是健康问题都可询问，对于亲喂母乳也很帮助，更要摄取营养素

洽询line :a0986757558

如果只是单纯胖很多，我觉得运动是很好的方式，毕竟生酮饮食主要是控制血醣，跟减肥应该没有太多的关係。

多运动、多吃蛋白质的食物跟蔬菜水果，这样才是健康瘦身的方法。