我觉得早晨可以喝一包牧田滴鸡精、或是吃颗高单位B群效果都不错，晚上如果觉得无法连续睡眠，隔天起床又很累的话可以睡前吃个睿智膏，帮助入睡，只是睡前30分钟吃，不能看手机喔！

那我觉得直接买B群来吃

可能还不如吃金姜黄比较好的样子

成分多一点总觉得好像会比较有感

看大家都是推荐可以吃B群

我是觉得吃了真的有差

不过我吃的是人可和金姜黄

里面也一样有B群

但是除了B群之外还有其他的成分

当初也是看到医师好辣里面

有艺人分享吃了金姜黄之后觉得还不错

其中医师就有提到里面的成分

除了B群、姜黄外还有牛樟芝和人蔘等等

我就觉得那如果要吃的话

感觉吃成分多一点的

应该是会让身体更有感吧

所以后来就在网路上买回来吃

一直到现在都还是有持续在吃

觉得吃了之后身体感觉疲劳的程度有比较减少

现在就算晚上被小朋友吵醒了又睡回去

早上起来也都还是算有精神

真的是会有差啊

我想每个妈咪都一样吧

大家都会经历过这段

但就是努力撑过去啰

可以找时间运动或吃B群试试看

有~尤其是长期睡不饱真的会累积，不是1天2天就能补回来的，可以吃高单位b群，比较有效! 之前肩颈痠痛吃了也有用

生完小孩真的爆炸累的

当初都是靠B群以及滴鸡精过生活

尤其是中断睡眠 才知道原来连续睡觉是这么开心的事情

如果要喝滴鸡精我超推牧田乌骨鸡滴鸡精

补充体力 很好 而且有时后发懒时 我还会倒一包煮粥给小孩吃

真是疲累妈妈的好伙伴!!

要运动，让身体代谢变好水分也要多补充，不然光靠吃Ｂ群还是有限，建议可以早上试试看慢跑

吃B群吧 早上吃一颗精神真的可以维持的比较好，但你睡眠也是要充足才行！！

没错 是心累@@

是心累~~~

以前就算晚睡也都有连续睡眠 所以不觉得累 有孩子后 变得很神经质 会一直醒来看孩子还好吗 妈咪中断睡眠又有压力 一定觉得特别累