尽量少碰精緻澱粉及加工食品

多吃原食物

每天做一些15分钟肌力运动或快走1 小时

另外我有吃保健食品

日本水果酵素+藤黄果(超燃素)



基础代谢率提升，体指也有降

要瘦真的蛮快的

我一个月减掉8公斤

其实运动是必备，塑身衣倒不一定

如果担心效果不明显，可以搭配代谢辅助品喔!

推荐超燃素:

它有水果酵素+左旋肉硷，对身体代谢&a月p;排便很有帮助

我就是使用产品在加上规律运动才瘦身成功的~

我产后三个月就瘦了，虽然没像产前这么瘦

但至少体态都恢复得还不错！

是看文章减下来的喔！

>>

重点是饮食控制和运动同时併行

减肥就是要有一个目标人物比较有效

follow着做效果都蛮不错的

分享给你~~

我有看到这个，所以才会特别问这家，看你们这样讲穿塑身衣会比较好，打算趁明天放假去门市试穿看看，如果觉得不错就下订！

我之前成功瘦就是穿萝琳亚塑身衣　如果没有塑身衣帮忙　可能还瘦不下来　萝琳亚这家我觉得很不错　塑身衣品质很不错　然后售后服务这方面又做得很好　还会到家帮人修改尺寸

穿塑身衣瘦身本来就有效

虽然没有像埋线或抽脂这么快

但我觉得这样做比较健康

穿好的塑身衣效果一定有,只是要穿上长时间

现在蛮多人会穿塑身衣运动,瘦下来体态会好看很多

萝琳亚这家我蛮推荐的,自己买塑身衣都选他们家

穿起来很舒适又透气,重点很耐穿不容易坏