排便不顺的话也可以试试超级纤维PHGG~给你参考唷

我有买桂格的蔬果麦精给女儿吃，有加膳食纤维还有5种蔬果在里面

隔天大便的量就会多而且会软便，开始吃之后大便顺很多

黑枣吧

我记得我以前唸书时候外婆都会去抓中药给我治便秘 就有黑枣在里面哈哈

现在有黑枣汁方便又好喝多了 屈臣氏有一款很不错 记得是德国有机的

听说吃益生菌有用，只是要长期吃，看电视跟网路很多人有推荐U天R，可以先到官网索取试用包吃吃看，他们也有适合小孩的产品。

木瓜也不错哦

火龙果、橄榄油、酪梨都有用