我也是生完后一测吓一跳，我是先靠运动跟调整食物慢慢有瘦下来，但是遇到撞墙期，我就去中医那调理，埋线加上运动还有饮食配合，撞墙期过了就很好瘦下去，我觉得运动很重要，现在我依然持续在运动。

产后站上体重计看到体脂也是吓到...还在犹豫要不要埋线

生完小孩后, 也想靠运动和饮食控制慢慢瘦下来,

实际实行后发现真的不容易,

后来去台中澄观中医定期埋线半年+减脂茶,

最后减了5, 6公斤呢

我去年胖到65公斤，后来瘦不了跑去台中澄观中医埋线，再加上运动搭配饮食，现在慢慢恢复到4开头了?

最近很流行的168断食法妈咪可以考虑喔！身边有好几个人都用这个方法瘦身，当然也还有搭配中医做调理喔！毕竟这种问题找专业的最快～身边朋友都是埋线加上中医开的减脂茶，这才渐渐恢复身材哦 ！但运动还是必须喔

饮食也很重要喔，大家都说3分运动7分饮食，甜点油炸的都要少吃呀~不过刚生产完实在辛苦了，把心灵调整好再开始减也不迟

中医减重调理+1，我自己试过各大品牌的减肥药，还有去看名医自费拿减肥药，吃了是真的有变瘦一点，但只要没吃就复胖，而且很多的副作用，最后是去九如中医诊所吃中药减重调理，才慢慢的变瘦的，看中医减重是健康瘦，不需要节食也不会很有压力，体质调理好了真的比较不会连呼吸都胖...分享给妈咪参考!!

我自己产后是吃中药减重调理+埋线，虽然也有运动，但有些部位就是瘦不下来，体重会一直卡住，无法回到产前的体重，我看诊大约半年左右，瘦了快8公斤，我觉得效果还不错，重点中医师会教你如何正确吃东西，减重的同时一样可以吃美食，妈咪可以去谘询看看~~我的中医师是许淳彰中医师...在减重方面很厉害呢!!

慢慢来吧

饮食少吃应该会有感?

但真的还是要搭配无氧+有氧运动~

另外也不要一直专注在体重上~

可以量量体脂或是肌肉量之类哦

最主要还是运动啦X天 我最近也是面临一直瘦不下来的关卡.....我就是尽量少吃~~~多动!!! 靠中医就是助功而已