可以先看身心科，请医生帮助。

安眠药不要啦 毕竟是药吃多了也不好吧

听水晶音乐，睡前喝点温的水或牛奶

睡前绝对不滑手机，应该会有点效果

在网路上都有通路可以买到哦！很方便～适合忙碌的人

听起来是不错的选择，那在哪边可以买到呢？

现代人有很多无形的压力，有时候是需要一些其他物品的帮助，我个人是觉得没有关係的

除了睡眠还有其他帮助呀？那好像可以试试看，我个人也是满需要的，老公压力大和忙碌，变成家务都是我在做

其实看个人有没有这个需求，像睿智膏可以帮助注意力集中，所以就算我现在失眠已经改善假如隔天有重要的事情我也还是会吃

是喔...因为很多保健食品吃了也是要一直吃下去

因为我也有阵子压力大失眠，他有推荐我吃睿智膏～我就是失眠那段时间吃或是隔天工作要报告项目的时候会吃，没有那种依赖的感觉

睿智膏是保健食品吗？我是没有听过～但吃了会不会习惯呢？

我有个很好的同事之前也是莫名其妙失眠了好一阵子，也有去看医生但只要停药就又会睡不着，他之后是吃睿智膏才渐渐改善