我有吃维他命C 胶原蛋白 还有Q10

优沛康的不错啊 但我觉得睡饱也很重要拉

自从当妈之后每天真的都睡眠不足啊

我会补充维他命C和Q10耶~

优沛康它们家我很常买，觉得效果还不错！

我老婆也是很常在讲这句话

所以保养品阿~保健食品都很準时在擦 在吃

真的有年纪要勤劳保养

内服跟外用都要

会喔! 外就努力擦保养品，能敷面膜、做脸就尽量去做

内部身体调理也一道并进，我有吃明治胶原蛋白和优沛康Q10当保养，维他命也必不可少

除此之外，作息改善和运动习惯也都尽量调整，让自己过得更好更美丽

现在年纪比较增长了一点

都会吃一些胶原蛋白保养皮肤

另外还有吃护肝的九将军让自己保持良好的精神><

总觉得每次去参加同学会

就像是参加抗老成果发表会一样

我通常会在前二、三个星期吃Q10 (我是买优沛康)

然后也会多吃维他命C含量高的食物

再来就是充足的睡眠

就是希望保持美美的形象赴约

女人还是要好好爱自己，不管年纪多大最好都一定要保养好，自己看了也会很开心

我是吃推优沛康Q10保养自己的身体

年纪越来越大真的要注意

不然会老很快

我会固定吃益生菌、纯胶原蛋白粉、维他命C保养ㄟ，有时候排便不顺加上有年纪皮肤弹性、细緻度都会不好，有吃保养品真的有差，搭配每个月固定做脸，由内调理好，抹一些保养品也才能吸收