除了保暖外我觉得一早起来喝热开水也很有帮助。

另外, 也可以试试补充益生菌，调整体质。

夏天我家小朋友都喝优酪乳，但冬天怕冷就改吃益生菌。

我们家是买我的健康日记的超前部署益生菌。

里面还有添加天3、接骨木莓、免疫球蛋白，小朋友吃了也可以增加免疫力，

因为甜甜的他们接受度也很高。

口罩围巾，也可以去给医生看看

建议可以戴口罩可以减缓打喷嚏的情况，但还是建议去给医生看然后定期吃药追蹤

刚起床吸到冷空气尤其明显，吃益生菌加带口罩。

给小朋友吃一些益生菌呢? 我家大宝也是过敏儿，以前每天起床都会包一堆水饺? 从去年每天给他吃颗固敏菌，今年过敏次数有比较改善，不过这种营养都要吃长期才有效!

有去做检查吗? 会不会是有鼻窦炎