在日常生活当中，我们经常听到老人这样抱怨着，其实随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，精力大不如从前，属于一种正常的现象，尤其是钙流失比较严重，只要到了阴雨天气可能会出现腰酸背痛的现象，这都属于正常的。
在日常生活当中一点药都不吃的老人少之又少，大多数老人都备受各种慢性疾病的困扰，天天药不离手，仍然不见好转，所以很多老人就会抱怨自己都成了药罐子。
医生提醒：很多病其实并不是病，只是人老了，在平时是不用过度治疗的。老年人不能把自己的身体指标与年轻人相对比，25岁的身体状况和50岁的身体状况完全不在同一个水平线上，过了25岁之后慢慢走向衰老，到了60岁衰老的速度会越来越快。
衰老对于每个人都是公平的，这属于一种自然规律，大家不用太焦虑也不用太担心，当我们体检发现自己的血压，血糖，血脂水準有所超标的时候也不用太担心，或许通过适当调理之后就会慢慢回归正常，不用过度治疗。
老花眼
很多老年人上了一定年纪之后都会出现老花眼的现象，其实这不是一种病理的状态，这属于一种人老了之后的正常生理现象。
随着年龄的增加，眼球晶状体逐渐硬化增厚，眼部肌肉的调节能力随之减弱，就会导致变焦能力降低。
大家在平时可以做好护眼工作，经常眨眼能够增强眼机动，延缓衰老，也可以经常用热毛巾敷在眼睛上促进眼部的血液迴圈，也能够预防老花眼。
关节酸痛
钙元素是维持骨骼关节生长的重要物质之一，过了40岁之后身体内的钙元素逐渐流失，这个时候就经常感觉到腰腿酸痛浑身乏力的现象，其实这属于人脑之后的一种重要表现，想要缓解这种症状，大家在平时就要多吃一些高钙的食物，适当补充钙片。
在补钙的同时，老人还需要注意多出门晒太阳，这样可以促进维生素天的合成，促进对钙的吸收，对骨骼关节有养护作用。
骨质增生
骨质增生又被称之为骨刺，有很多老人出现了这种情况，出现这种情况的原因有很多，大多都是因为造成了软骨的磨损破坏，并促成了骨头本身的修复硬化和增生，这也属于一种自然的老化现象。
虽然骨质增生并没有特别好的治疗效果，但是在平时如果疼痛特别厉害的话，大家也要及早就医，缓解这种疼痛感。还需要注意控制体重，减轻对关节的负担。
摄护腺肥大
摄护腺肥大是一种男性疾病，随着年龄的增加就会加重，发病率也会逐渐增加摄护腺肥大会导致患者排尿尿频尿急，严重的话可能会出现排尿困难。
导致这种现象的重要原因，就是因为老年人活动量比较少，一般情况下，如果没有影响到正常排尿的话，是不需要过度治疗的。
想要身体更健康，老人真正要做的是这几点
管住嘴
首先老年朋友一定要注意营养，均衡均衡的营养对于促进生长发育提高机体的免疫力增强，要注意三餐按时按量，荤素搭配要得到，多吃一些富含钾镁碘锌钙的食物，对于降血压，保护心脏，预防动脉粥样硬化都有重要作用。
生命在于运动
老年朋友每天一定要有适量的运动量，每次锻炼由小到大逐渐运动，根据个人的体质选择适合的运动。
定期体检
上了一定年纪之后，身体肯定会出现这样那样的状况，大家一定要养成定期体检的好习惯，这样可以做到早发现早治疗，避免大病的产生。
结语：老年朋友身体如果出现了不适感，首先要及早就医，谨遵医嘱，当然老年朋友也一定要注意有一些疾病，只是人老了，不需要过度治疗，也不用太担心，放宽心，坚持服用药物，适当调理就可以了。
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