可以试试中医

经期走掉后要做小月子！！

平常饮食非重口味，少吃冰（尤其经期要来的前一个礼拜不要碰冰的）

平常可以饮用养命酒！！

子宫健康了身体自然不会手脚冰冷！！

我高中那时就开始有经痛与手脚冰冷的问题

也没有特意去调

到备孕的时候才来调 （现在回想真的应该早点调好来才不会导致我受孕那么难）

吃了半年的中药（美舒安丸）才调养好的！！

这当中切勿吃冰，喝冰的饮料～喝常温开水

因我体质是外燥内寒所以凉性的食物与海鲜尽量不要吃但

是我又是特别爱吃，

医生告知我那经期要来的前1个礼拜尽量不要吃以免会造成经痛或是身体不适

我的两个终极法宝～1.暖气（我用呆森）2.保健食品（我吃睿智膏）,一觉到天亮的感觉真的很讚

我之前也容易手脚冰冷，后来养成泡脚习惯，没事就泡黑豆水包或姜茶暖暖身体，连续喝了几个月，今年冬天就比较少手脚冰冷！你可以试试看~

可以去看中医调理

或者可以看中医试试

岩盘浴真的很舒服～

只要躺在热热的岩盘上放轻鬆

就能流汗增强新陈代谢

跟运动有一样的效果

我这个冬天每周都去自然美大墩旗舰店报到

做了几次下来

现在都不会四肢冰冷晚上也很好睡～

我大姊之前去做了岩盘浴回来就有改善很多

请家人帮忙带一下孩子 自己放轻鬆一下也好