爸爸睡眠时间都日夜颠倒....想改善他的睡眠状况

确认失智后,爸爸常常都说晚上睡不着
都看他在客厅看电视...变成都睡白天...
搞得他精神状况也不好~~连带脾气也变得很暴躁
不知道怎么改善这样的状况QQ
吃一些保健食品会改善睡眠的问题吗?

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2022-05-29 12:28:56

保健食品我觉得很OK,如果是安眠药就不太好了,可以先试看看GABA睿智膏,添加罗布麻淬取,帮助放鬆、有效入睡

2022-05-29 12:28:56

辛苦了

我是建议可以从饮食跟运动下手

可能吃一些保健食品也是有帮助的

2022-05-29 12:28:56

我妈之前也是睡不好

有时他比较早上床,我还没睡

经过他房门都会看他翻来翻去睡不好

然后七早八早天还没亮就爬起来洗衣服

搞得全家人都睡不好…

后来看别人分享维优思就买给她试试

大概吃了半个月上下就有感觉到他睡得比较熟, 白天精神也变得比较好些

2022-05-29 12:28:56

要先调时差 我觉得

2022-05-29 12:28:56

我自已试过很多助眠保健食品

试来试去SuSHOW的深眠up机能胶囊最有感

睡眠不足脾气会不好外 记忆力也会差很多

2022-05-29 12:28:56

刚开始可能真的比较困难,就听个白噪音闭眼休息,过阵子身体习惯就会比较好入睡了~这篇有教一些改善失眠方法,我觉得还不错!

2022-05-29 12:28:56

可能白天还是要多陪爸爸出去运动、活动,散散步也好,晚上才会比较睡得着!睡前一小时也尽量不要看3C,可以吃一些钙镁跟色胺酸,会有帮助!

2022-05-29 12:28:56

调整时差 白天找事情给他做

2022-05-29 12:28:56

建议可以除了人为控制睡眠时间,可以搭配保健食品(毕竟爸爸也已经无法自行控制睡眠了),褪黑激素跟睿智膏都可以试试爸爸的接受程度

2022-05-29 12:28:56

应该先调整他的作息

2022-05-29 12:28:56

首先因该调整睡眠 白天可能睡饱了?!