我是吃茯加力藻瘦下来的，我也不推减肥药，但茯加力藻是天然的保健食品和不是减肥药，对身体很好还可以降体脂肪。

看中医说我的基础代谢太低了,所以怎么运动都很难瘦下来!

要多喝水，帮助代谢！

口味能清淡就清淡一点！

饮食控制真的有很大的差别。怀孕前都肉肉的，生了以后因为女儿对乳製品过敏。我戒了所有蛋糕、饼乾、乳酪等的乳製品比怀孕前瘦了10公斤。重点是我的食量比以前多

我也是产后被亲朋好友刺激到开始减肥，大概孩子9月时我就瘦回去还比孕前更瘦，我是靠白饭改糙米饭，尽量不碰炸的，戒掉甜食饮料，每天半小时踩脚踏车+半小时瑜伽+100次仰卧起坐！

饮食+1 主要是烹煮方式喔…

我也跟妳一样，準备怀第二胎还没瘦下来??

可以吃姜黄促进新陈代谢，还不错我还请朋友裏面家胡椒粉。

去医院检查新陈代谢？