了解~~因为我觉得很困难!!

其实就是认识择食的概念，然后尽量去做就好了，现实中不可能天天执行。我有看过，其实就是吸收里面的内容然后截取可以照做的部分，但我也还是会吃泡麵、速食啊～

艺人说的话,最好别太认真,

我以前曾买「张淳淳」的6分钟瘦一身,

号称从94公斤瘦到49公斤,

里面写的食谱,还声称有营养师佐证,

结果十多年后,张淳淳告整形科医师......



而且宋新妮也曾说过,

艺人没整形的话,在演艺圈混不下去!!



另外,电影「金法尤物」,

有段情节也是,众女性崇拜的塑身大师,

其实背后却偷偷做抽脂手术,

虽然只是电影情节,不过倒是反应了现实世界!!