饮食上推荐芝麻.小鱼乾跟豆製品

食品方面我会推荐高登钙

这个:

它还有维生素&a月p;钙骨素等对钙吸收有帮助的成份

对长高而言还不错~

不过最主要的还是要多做运动(打篮球或跳绳)以及充足睡眠

Ca 是我们人体内最普遍的元素之一；加上现今市场的Ca製剂琳琅满目；真的让我们消费者感到困惑无从选择……

一般Ca製剂我会建议从四大面向去挑选⒈钙含量⒉钙吸收率⒊配方⒋剂型及口味；综合四大面向评估；找到适合自己理想补Ca产品也就不难啰！

补Ca不仅有利促进骨骼生长；也有利防止老人骨质疏鬆；所以不论小朋友或老人都需要补钙喔！

我家阿宝从小补钙；我挑选有多国专利；粉末剂型好吸收小包装的吉利诺钙粉

嘉南一生黑

我家有四个兄弟姊妹，从国小一年级开始喝嘉南羊乳，弟弟也没有特别高耶

但是比起吃加工后的营养食品，我觉得羊奶牛奶都比较好

小鱼乾最多钙质

除了钙之外和要补充蛋白质

可以用喝羊奶的方式来补充喔

我们家是订嘉南羊乳当早餐

每天早上喝一瓶

也不用担心像其他营杨品一样忘记吃