我有学上面教的运动方式欸

虽然只是简单几招却很实用

我会注意到萝琳亚是看到这!!

多运动跟控制饮食应该大家想的都差不多，吃的方面少油炸跟澱粉是一定，拿我之前经验跟你讲，在怀孕八个月的时候终于说服我老公买塑身衣给我，订做塑身衣一件造价真的不便宜，我上网爬文好久做比较，最后才挑萝琳亚这家，这家塑身衣穿起来很舒适，就算夏天穿也不会觉得很闷，而且他们有绳子设计好方便，我觉得你如果有考虑买塑身衣，可以先去试穿看看

大概就是运动.节食.规律生活

至于吃的方面少澱粉吧

不过穿塑身衣来辅助很有效

我自己产后三个月开始穿塑身衣

穿了半年左右瘦了五公斤有

塑身衣一定有用，尤其是订做的，但就是紧，你能落实天天穿上是成功关键，冬天比较不会懒得穿，因为穿了保暖，夏天穿会热，就容易偷懒没穿！

算不算懒人方式，就是穿上自然食量变小，有走路等身体有在动，都会加速脂肪燃烧，就有点像有减肥方法是在手臂大腿包保鲜膜运动，就可以瘦到不容易瘦的地方！但不可能包保鲜膜到处走！大概是那种感觉！