补充钙质的食物和补血食物

可以喝杜仲茶 ，到中药行或者直接上网买现成茶包泡着喝，都可以改善产后腰酸的状况

雷射配复健 应该是最快能解决妳问题的解方了

感谢分享 感觉可以去试试看耶

对 乐力适算是做这种疼痛治疗蛮有名的

想多了解可以看看这个报导

我现在还真的不敢乱吃止痛药 有喂母乳就很怕吃到不对的东西

除痛雷射是怎样的东西? 我GOOGLE有看到一间乐力适诊所做高能量雷射甩痛

是这种东西吗?

做一些强化核心的运动会有帮助喔 这应该是很多妈咪都会有的症头

不能太急躁 复健要慢慢来 真的很痛不舒服或运动做不来 可以考虑去打除痛雷射

有在哺喂母乳的话 是比吃止痛药来得安全很多的选择