我是偶而吃素X弟弟 毕竟想要营养均衡~~

吃素怕会不均衡，还是什么都吃最好

我觉得是个人选择耶～但素食好多加工品我无法

不过我也看过,有一个男生才30多岁,就必须洗肾,

竟然是因为长年累月吃素,

应该吃太多的加工食品导致的,

因为很多素肉,素鱼......都添加很多化学添加物!!



「纯蔬菜」味觉上很难跟肉类相比,

所以在调味方面,必须下很多工夫,

如果要吃素,就得吃「纯天然」的蔬果,

而不是吃一些人工的添加物!!

吃素吃肉都是个人的选择,

素食比较缺乏蛋白质,要多摄取黄豆!

此外也要看个人体质,有些人贫血,就得多吃蛋黄,

有些血红素过低的人,更不适合吃素了!!



像我就是血红素偏低,常常被拒绝捐血!

然而我觉得能够持续,且长时间吃素的人,

真的很有毅力和决心,

我曾听一个外国老师说,她吃素,不是宗教信仰,

纯粹只是不想杀动物而已!!