我没办法晚上不吃耶

饿到真的无法忍耐的时候

就像楼上大大提到的买罐牛奶喝吧

应该就不会这么痛苦了吧

吃东西咬多下一点，我觉得会比较不容易饿，真的觉得饿我就会吃2颗活力纤抑制食慾

对我来说减肥最重要的就是不要饿到，一旦饿到后下一餐绝对会吃更多!另外就是不要吃高油高热量、糖份也不要，虽然很难，但真的很饿的时候，我会去全家买林凤营加热，热热的暖胃，也可以有饱足感!还帮助睡眠 X天

可以教你，简单又不饿

还能照顾健康的方法！

看你有没有兴趣，在问我

会啊

但我现在还没办法减肥X弟弟

等产后再来减~