妈妈们爱健身吗?

我的网站2023-01-02厦门助孕224 浏览

我最近为了瘦身开始健身
但我左边的膝盖一直很不好
有时候做一些屈膝的动作都会咖咖响
太激烈的话晚上还会很容易抽搐
有没有爱健身的妈妈们可以给我一点保健的建议呢?

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admin创始人

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玺羽回复

2023-01-02 10:11:28

发出喀喀声可能是因为你运动姿势错误啰!

做屈膝动作建议膝盖不要超过脚尖!

你也可以贴一款贴布,很多爱运动的妈咪都很推荐!

运动前后贴上,都能很有效舒缓~

这个>>

我自己也蛮爱用的~

2023-01-02 10:11:28

我最近也立下决心要减肥，我先从饮食开始，减少一些体重再开始运动，怕把脚跑坏了，呵呵～

听说游泳不伤脚，还是先试试游泳