多运动多喝水多保养,  上礼拜跟朋友去找教练上课, 才发现自己水喝太～～少了,教练说水喝不够就无法代谢身体废弃物,我觉得当妈妈之后太容易忙到忘记照顾自己了

运动+作息正常+饮食....



吃胶原蛋白也可以帮助恢复



不过要吃一段时间才有效果就是了~

长期吃胶原蛋白可以改善!



我从生之前开始吃 一直吃到现在



生完我的气色跟皮肤状况都维持的不错!



当初也是吃美之选的



因为吃起来没腥味 比较不会想孕吐



你可以试试看 加油!!!

楼上的妈咪~~我也有办那个门号ㄟ~~超巧~!!真的送超多~~但我比较爱里面的霓净思~

我个人也是最近皮肤变好差～不过最近有办远传一个尿布的门号～有送好多保养品~~发现绿藤生机跟skinfoo天e还蛮好用的~~推荐给妈妈们~^^~

回彩虹火力：

我现在刚怀孕，好多朋友推荐我吃美之选喔!

听说吃了比较不会长妊娠纹，让我很心动

吃美之选好像有用



我生完皮肤也是很差、气色也不好看（都没有血色）



后来看网路很多人分享想说就买来试试



前一两个月没什么感觉



但三个月开始觉得气色跟肤况有变好



到现在吃了快一年



整个人气色好很多



皮肤摸起来也比较嫩



觉得你担心的话可以试试看



但饮食跟生活作息还是要注意的！



毕竟这吃这个也是辅助～

多多休息加强保湿吧

吃御天草本的汉方白姬美人

我本来也是黄黄肌,吃这个后,皮肤变明亮

因为它有抗氧化抗老跟美白,还不错.

产后掉发是正常的, 大概半年吧,会长回来><

我喝燕窝、持续吃综合维他命。母奶期间还特别买钙片、滴鸡精补充流失夸张的营养素

多喝胶原蛋白很有效果的喔!

我买御姬赏的珍珠胶原蛋白粉

我觉得长期喝真的很有感

上妆比较服贴

擦保养品也比较好吸收

多补充营养吧，

我生完也是头发掉很多，　

时间过了就好了，

皮肤的话可以吃胶原蛋白，

不过要长期吃才会有效果