局部肥胖有办法靠运动饮食瘦身吗?

产后已经持续饮食控制1年了,也有慢跑快走游泳,但因为我本身是下半身比较肥胖
结果1年下来上半身越来越瘦,但肚子跟大腿以及马鞍肉都没有动静
也看了网路文章说可以敲胆经,我也跟着做了,但真的就是依然不动如山......
这一年花在给师父推拿跟按摩油也花了好几万了,身体没有瘦荷包倒是瘦了不少QQ
真的很羡慕可以穿合身衣服的瘦子阿,厚片人怎么穿都很厚,到底怎么瘦肚子跟马鞍肉呢?

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标签: 河南代孕费用

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2022-12-07 19:50:51

尽量少碰精緻澱粉及加工食品

多吃原食物

每天做一些15分钟肌力运动或快走1 小时

另外我有吃保健食品

日本水果酵素+藤黄果(超燃素)



基础代谢率提升,体指也有降

要瘦真的蛮快的

我一个月减掉8公斤

2022-12-07 19:50:51

饮食控制加一点重训

我产后三个月就瘦了,

下半身马鞍和屁股大腿也是

没有瘦回怀孕前的体重

但至少体态都恢复得还不错!

是看文章减下来的喔!

>>

重点是饮食控制和运动同时併行

减肥就是要有一个目标人物比较有效

follow着做效果都蛮不错的

分享给你~~~

2022-12-07 19:50:51

脂肪是全身流动,通常燃烧脂肪会全部一起燃烧,每个人的体质不一样,以长远健康还是建议多动,运动也会产生多巴胺让你心情愉悦,身体也会越来越年轻哦~by我的健身教练

2022-12-07 19:50:51

我也一直在看冷冻酷塑,很多艺人有做

2022-12-07 19:50:51

饮食跟运动真的很难瘦局部

我之前找的健身教练就直接跟我说不可能你要瘦哪里就瘦哪里

顶多加强不要那么鬆弛而已

所以后来我是决定直接做医美

爬文发现元晨诊所的酷塑冷冻减脂很有名蛮有口碑的,所以就做了2次疗程

之前我穿合身衣服肚子腹部都会很大很明显

现在穿合身毛衣都OK了

很满意这样的效果,他家从医生到美容师都很好聊很nice

还可以帮忙带小孩X天,很适合我们想变美的妈妈阿