妈咪药要记得按时吃、试着放鬆自己跟放空一些

我是忧郁重患、目前产后一週、因为我自己吃全餐然后加上术后细菌感染、身体状况很不佳再加上各种疼痛、身心疲惫我也会自己默默半夜落泪心情低落、我喜欢听音乐所以我就会找一些比较愉快的音乐来听、老实说忧郁患者很难靠别人说服自己的、但发作时刻试试一些没试过的方式只要能让自己愉快不会受伤跟不好的都可以试试~

宝宝的照片我拍了很多还有影片放手机里头，我发作又犯时会打开来看看，有时看到宝宝其实心情就会好很多，总会为他们加油自己的~

妳很棒加油加油❤

请按时服药，先不要想这么多，药物会对您有帮助的。产后忧郁会逐渐好转，所以您不会一直处在目前的状态，其实您现在身心也还在调适，难免会有波折。如果忧郁的很严重，医师是不建议妈妈自己带孩子的，这时您顾自己都有问题了，还要顾孩子，这样对孩子也没有比较好。所以请褓母或亲人帮忙您照顾孩子，您先照顾好自己！养好身体，其他真的不必想那么多了！

运动吧！运动+晒太阳可以抗忧郁