家里不要放来控制????

正餐吃饱、点心才稍微给一点

我听过一种说法是不要控制零食的量，就是可以吃的时候就让他们尽量吃满足他们的慾望，然后吃完规定要刷牙，不要一次一颗这样忍耐，反而会让小孩更执着零食，也比较容易蛀牙

不过我只是听说，我小孩还小，还没到吃零食的年龄，我自己不喜欢甜食，所以也不知道这样子做好不好，你可以参考看看