去中医针灸会好的快。平日戴护腕跟用背巾协助

我是定期看中医针灸贴药膏，只能尽量少抱，少用虎口手掌出力抱小孩

家事洗奶瓶跟照顾小孩的工作暂时交给爸爸做，妈咪多休息，看神经内科吃医生开的药。

用背巾+1

先改用背巾会好很多+1

等急性期过了之后就可以多做热敷跟按摩

看你要泡热水或是跟我一样

在不用抱宝宝的时候(也就是先生下班后)直接买热敷贴来贴

这牌的不错用喔

他们的热敷贴有多国专利

贴起来很舒服 生姜精油也很好闻^u^

最棒的是不用担心贴不牢的问题

他们有强化式背胶 每包都会附

持效力也还不错 我用过最长的时间是2小时

包装写可以到6小时喔^^免运优惠到5月底

抱的时候尽量不要用虎口出力 一阵子后就会慢慢好了，我都从宝宝胳肢窝用虎口抓宝宝，之后都弯腰下去用双手从宝宝背后抱起来，不要过度使用虎口会好很多

放推车哄睡

用背带背巾会好很多哦，至少让手能休息