我没有去过耶..

我觉得想要瘦身还是靠运动跟饮食控制比较实在

我都是每天跑步30分钟左右，然后饮食少吃重口味

再搭配代谢辅助品:

我这样规做了3个月，整个瘦到17公斤呢!!

我没去诊所也瘦下来了

尽量少碰精緻澱粉及加工食品

多吃原食物

每天做一些15分钟肌力运动或快走1 小时

另外我有吃保健食品

日本水果酵素+藤黄果(超燃素)



基础代谢率提升，体指也有降

要瘦真的蛮快的

我一个月减掉8公斤