我老公也今年也正好40岁，我觉得最主要是饮食跟运动吧，如果三餐外食又不运动的话总是劳累也是一定的，你可以开始三餐改成自己煮、带她出去运动，我也有买上面妈咪们推荐的玛卡来补充食物中没有的营养，你可以这样试着调理看看，我老公这样调理之后精神好满多的

我老公是吃●大男人●



因为我家是吃素的，只有这款纯素也能吃

用到现在差不多3.4个月 整个脱胎换骨

上班精神也变很好 回家还可以继续陪小朋友

先去医院检查身体吧

我是帮我老公买威立锋的马卡，还不错，可以找找看，网路上就能买了

40岁算壮年期，感觉累、提不起劲...还是先去医院做检查！先不要吃偏方、保健食品，因为如果补错了只会更严重，到医院抽血确定抽血指数都没问题再调整生活作息！

马卡是提升体力的，网路上蛮多资讯，当时也是抱着姑且一试的想法买威立锋，没想到老公自己说蛮有效的！

真的好像超过40体力会差很多>< 有叫老公尽量找时间休息，饮食也比以前健康了，想问大家有推荐做什么运动吗？维他命的部分B群有吃，另外想问问「马卡」是什么？

我老公是吃威立锋马卡，他觉得满有效的，之前他常加班常常到下午他就会很想睡 没什么精神 连带的工作效率也有影响，吃了后就比较不会像之前那麽累

摄取均衡营养，蛋白质要足够，精神体力会明显提升哦?

找他一起去运动锻鍊身体阿~饮食也要慢慢清淡了这样身体负担才不会太大

40几

体力真的会变差

我先生也是

加上最近工作又满

很累累...

睡饱很重要

我老公也超过40了，他从30几岁就开始有在吃威立锋马卡保养，也有运动习惯

运动、吃清淡一点

可以给老公补充一点保建食品

我老公也是一过35就常常喊累

我是买纯素的大男人补精给他

是纯植物性的比较没负担



现在天天加班也很少再喊累

晚上回家还会想帮我做家事

提供妈妈参考

多运动啰，真得有帮助

运动还是有差

培养运动习惯绝对是好的!

有运动真的有差喔~~如果平常没运动习惯，可以试试从快走开始~循序渐进，饭后花个30分钟~1小时，久了再拉长时间或提升运动量，对提升体力很有帮助的！

朋友有运动习惯我看他都没在喊累的，每次见面精神都很好，有运动应该有差喔