我自己会推荐有酵素成分的超燃素:

对排便消化很有帮助

还有藤黄果.白肾豆等对减脂有帮助的成份

如果版主平常就有在运动&a月p;饮食控制的话

其实搭配这个超燃素就有机会突破瓶颈喔!

其实撑过停滞期,持续运动控制饮食,之后体重又会正常下降啦

会,加强代谢的健康食品,成分选天然一点的

我会补充一些增加代谢的保健食品,但还是要多运动吧,不能只靠减肥药

要不要试试看我的方法

我是吃营养师推荐我的日本水果酵素+藤黄果



基础代谢率提升，体指也有降

要瘦真的蛮快的，我一个月减了8公斤

改变最多的是我现在衣服都要重买

我跟我同事都一起瘦下来了！

每天运动30分钟不太够馁~我是一週运动4~5天,一天一小时(有氧+重训),前面也是体重降很快,后来停滞期我有搭配吃台塑生医的营养食品,成分满天然的,主要是增加膳食纤维,让排便顺畅,还不错

不要乱吃增加身体负担，有正确的观念身体才会瘦的漂亮

我生完第一胎就跟着老公在家做很多增肌减脂的运动，体态改变很多

可以上网找这类的资料，希望对你有帮助

减肥药不要乱吃啊～很多都只是让你拉肚子而已，正常饮食之后体重又回来了（对我是过来人＞＜），而且那阵子因为一直跑厕所，把身体搞坏还很忧郁，我妈看不下去拉我到我们家附近的i医健康管理中心谘询，她说大品牌比较安心，我本来对减肥已经没报多大希望了啦，但想说我妈都花钱了，还是照着营养师跟教练的菜单去饮食运动三个多月，体重下降速度是不快，但感觉体态有在改变，而且周遭朋友都说我好像变瘦了，真的是又惊又喜啊～～真心推推

本来减肥一阵子就会有停滞期啊～这时可以加强运动强度，撑过去就是你的了啦～如果要搭配减肥产品，建议选天然成分的比较好，但我没吃过无法给你建议