内衣真的还蛮重要的，我断奶之后就穿调整型的内衣，就有支持住，然后就是勤按摩。饮食方面我有吃中药丰胸食品丰盈xx,因为很多人说生完就是气血都会亏损，中药还可以帮助我调理。这是G月P生产认证的很安全！虽然这里面有胶原蛋白，但是我还另外买日本的来吃！有付出真的会有回报的，我大概坚持了5个多月就有丰满很多。

买功能性好一点的内衣和吃胶原蛋白救救看

按摩! 每天按摩搭配紧实霜

内衣要穿好固定好，还有多练练胸部的肌肉，母奶就不会看起来太垂

选择一件好的内衣