喝滴鸡精+1 运动搭配蛋白质补充很重要

我是喝纯炼滴鸡精来补充，你也可以试试看

运动要配合饮食，我都是喝农纯乡滴鸡精补充蛋白质，因为没有油脂所以热量很低，平常不饿的话直接取代一餐也可以

其实除了运动，饮食也很重要!

尽量少重口味食物(尤其油炸物&a月p;精製澱粉)

然后可以搭配酵素帮助消化:

它还有白肾豆等对燃脂有帮助的成份

我是这样做的，效果很不错喔~

少吃吧，吃才是最直接影响身体的，不过瘦下来之后还是觉得小腹很鬆....

真的！顾小孩就会瘦了，外加挤母奶...瘦更快！我怀孕前41kg ，怀孕生产胖到55，生完4个月就瘦到43。完全没有节食，反而为了有母奶还吃得更多！

顾小孩就瘦了?