你可以尝试一些在家就可以做的运动

像是仰卧起坐.瑜珈或是核心肌群

另外饮食要尽量避免摄取油炸物&a月p;白饭等精製澱粉

清淡蔬菜&a月p;水则可多吃，对代谢有帮助

另外也可以补充酵素，也是对代谢.体内排空有帮助

推荐→

代谢好.瘦身自然就快~

楼主可以参考一下喔~

因为有小孩，比较难到健身房，都会趁宝宝睡觉，空闲时看影片运动，再搭配饮食控制~

也是能带着小孩去运动，但家务就没人做了......！

推 穴位埋线

我在松裕堂试了几个月蛮有感的

肚子小了许多

而且埋线外表看不太出来

也不会影响你做家事或带小孩

好处蛮多的

你可以上这去了解看看

妈咪我也是 光家务就忙不完了

一天摄取的卡路里控制好就行了，还有晚上八点后就不要进食只能喝水。我也是个全职妈妈，然后听人家说妳要常去运动才能让身体更健康，我都白眼翻到后脑勺，我也想用力的给他运动个一小时啊！！！但问题是这一小时我要洗碗洗奶瓶整理衣物拖地清理餐椅，偶尔还要收货整理网购的物品........

之前跳郑多燕