可以多补充深海鱼.蓝莓.蛋.坚果类食品,当然直接吃鱼油是最有帮助的,推荐营养师轻食的鱼油,我们家都买那一款,主要是成分很不错.浓度很高.价钱又合理,然后要注意现在海洋重金属污染很严重,他们家有蛮多认证的,应该颇安全

吃银杏吧?我觉得生了小孩后记忆力差很，我妈常说我失忆的也太夸张，真的好可怕

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