最快的方法我记录14天-3公斤肥肉2%

前提妳要是认真..我才有办法帮妳-洽谈私赖

瘦局部的话，运动得要找针对那个部位的核心运动比较有效

我是买了一台叫EASYSO的仪器做局部塑身~

是之前在医院的曲线塑身班做瘦身课程时，医院用的仪器

局部瘦只有医美或是东荣牌减肥刀吧＠＠（老梗）

如下在意下半身排水会感觉线条比较容易出来

因为太多人是水肿了

多吃薏仁类的蛮有用

或是以前常见的瘦腿霜那种也是排水的

我自己擦东西容易过敏 楼上说的闪电裤还不错

雕塑局部只能靠重训，但雕塑跟想瘦是两回事

推荐你去重训之前吃亚尼活力纤CLA，帮助代谢、燃脂

之后要雕塑会比较有线条感

但体重掉不掉得下去就不一定了

至少视觉上是变纤细有线条的

瘦局部不容易拉 可以试试隔空减脂仪 非侵入式的 我是在天成医院做的 可以雕塑体态 但是效果没这么快～ 压力裤应该只是穿的时候看起来比较瘦而已吧～

没有局部瘦这种东西... 而且每个人基因本来就不一样

我有穿闪电裤运动效果很不错

觉得腿部线条有变美

可以去健身房上教练课

有穿有差,不过持续运动比较重要

运动可能没办法瘦局部，要瘦腿要全身减脂才有用

可以调整一下你的运动方式，例如有氧70%无氧30%的配置

因为有氧消耗脂肪比较快，瘦身效果比较显着

再搭配压力裤是有效的，我自己有穿KXL闪电裤

腿部有加压设计，会提升运动效率，间接加强下半身雕塑

而且穿压力裤也比较不会运动伤害，整体蛮推的