我穿塑身衣耶~就是产后每天塑身衣不离身(当然大约8-9小时就会脱下，不能一直穿着)，加上控制饮食，不过运动真的做的不多，就是一些简单的拉拉筋而已，这样大概维持9-10个月慢慢瘦回怀孕前的身材~对了~我是选赫本订製的塑身衣，比较透气好穿，也没有压胸的感觉，如果妈咪有打算跟进塑身衣，可以选择量身订製的比较好喔~

认同楼上说的

产后瘦身的黄金期是在六个月内喔!

版主可以多做运动(不用太激烈.散步或慢跑这种的也可以)



然后饮食很重要!

建议尽量清淡，油炸物跟一些甜点尽量少碰

然后白饭麵包等因为是精製澱粉也很容易发胖

建议改为紫米饭.全麦麵包等等

另外我自己是还有搭配酵素辅助品帮助体内排空

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我这样瘦是有瘦蛮多的

版大也可以参考看看喔~

还在黄金6个月，要好好把握！！！



大腿不好瘦可能是使用度不够，可以重训

也许会说没时间什么的，但妳可以抱着宝宝深蹲呀

慢慢蹲慢慢起*10~20下，休息喘一下再做一次，

一天做个3.4次也不会花到太多时间

活动空间也不用很大，看电视的时间拿来用就很够了！



这文章讲到很多产后瘦身方法，可以多参考