当初生完，就有把握产后黄金六个月穿塑身衣，那时候还在坐月子就有请赫本的专员来量身，买了2套可以替换穿，也算是老公送我的产后小礼物X天每天至少有8小时都穿着塑身衣，因为材质轻薄舒适，有时候会忘记超过8小了需要脱下塑身衣。大概穿了4个多月，身形大概回复到怀孕3.4个月的体型，还是有点微胖，但是才4个月耶~对于这样的成绩是满满意的。因为自己有亲身经历，后来陆续推荐好几位妈妈产后穿赫本塑身衣~也都很感谢我的推荐喔~

多喝睡运动以外我还有去优佳美做体雕

但无论怎么说这些东西都只是辅助而已 还是要靠自己

我也是一直都瘦不下来啊 很烦 哀...

我也是这个问题困扰很久，最近痛下决心早餐喝代餐，晚上8:00后不吃任何东西，每天步行8000步，每週三次核心运动，感觉有慢慢瘦下来。

饮食很重要!

尽量少油少盐少糖.白饭等精製澱粉也不能吃太多

另外可以多吃蔬菜多喝水来帮助代谢

或搭配酵素辅助品→

再来就是要规律运动

一个礼拜至少运动三天~

生完我是去天成看营养科减肥耶 因为还要喂母乳 我也不敢乱做一些有的没的 还是看饮食慢慢瘦下来

自已觉得压力裤没用，我生完也是胖胖，差不多半年后才感觉没有那么肿，但还是有个5kgs在身上

我是生完就要进职场，也没什么时间运动，我有喝月CT当代餐，亚尼活力的

另外我有再买castco的坚果桶放公司，有饿的感觉就吃个5、6个。

其他两餐正常吃，半年下来有瘦回怀孕前体重了！

妈咪一起加油~~~

不能运动的话就从食物下少吧

我会尽量吃清淡一点 分量也不会抓太多

压力裤我觉得也很有帮助

之前也有买snug的健康回正裤来穿

生完后骨盆通常都会变宽

穿久之后有慢慢乔回来 穿起来也透气舒服

穿整天也可以 不会像塑身衣那么紧绷

而且很能雕塑身材X天 穿上去腰围马上就小了好几吋

背后腰部的X型支撑 对妈妈来说也是很贴心的设计

久站、久坐 腰都比较不会那么痠

我还会穿着去运动 瘦身会更有效率

个人的一点经验 妈咪可以参考看看