其实最重要的是吃进去的有多少能不被胃酸破坏

我们家都吃大本山益生菌，除了小朋友买单之外，肠胃也比较健康，他们的专利三层包埋技术应该是蛮有用

200亿感觉是差不多的, 还要经过胃酸, 被消灭后可能剩没多少

还有厂商添加到1000亿的, 那才真的是不必要

研究建议一天摄取100多亿的菌数其实就很足够了

我有朋友介绍吃菌泳益生菌

一天两颗，菌数差不多120亿

这样就很足够了