年纪是真的会影响睡眠，只是我是越睡越少，越来越晚睡，初老症状？

现在都凌晨3、4点才睡，最近感觉真的受不了

朋友就推荐我吃睿智膏，现在闭眼就睡，而且隔天不会昏昏沉沉的

谢谢你们喔

人可和的金姜黄看起来还不错

感觉可以考虑来吃看看

因为现在身体真的好容易感觉疲劳

也该透过一些保健食品

来帮自己好好补一补了

多多少少吧

我觉得吃一些保健食品顾身体是对的

但是作息有没有正常也很重要

不能说因为有在吃保健食品

就觉得身体有在顾了

然后作息就都不正常喔

毕竟现在也稍微有一点年纪了

我觉得还是不要像以前那样

时常熬夜对身体的肝也不好

像我有时候晚上哄小朋友去睡觉

结果小朋友还没睡着我自己就先睡着

感觉反而像是我们家大宝在哄我睡觉的感觉 = =

有阵子真的身体跟心里都觉得特别的累

这时候我有尝试多出去走走让心理感觉比较轻鬆

身体的部分则是会跟家人一起去运动

不管是爬山还是打球都有想试着让体力变好

然后也有买一些保健食品像人可和的金姜黄

这种可以护肝然后提神的保健食品来吃

毕竟知道运动是最好的方式但有时心有余而力不足

觉得也到了该好好保养自己身体的年纪

吃金姜黄也是刚好看到美凤有约里面有介绍

里面的成分有姜黄、牛樟芝跟B群等成分

我觉得吃了一阵子之后有感觉到体力方面

有比之前要好很多

不是说现在可以一直熬夜或熬夜不会累

而是到了晚上可能以前的我

可能会突然好像没电了一样

但现在就好很多知道自己还有一些电力

可以去做其他的事情我觉得满好的

真的是会这样啊

因为年纪大了之后

身体的新陈代谢就会变慢

身体的疲劳不像以前年轻时

可以很快就恢复得过来

有，现熬夜ㄧ天要ㄧ週才能补回来，呜

老了