知道是什么原因导致吗？产后贺尔蒙问题还是工作压力的关係？

可以试着吃保健食品看看

然后物理治疗有听说会很好睡 促进血液循环 我是没去过啦

规律运动也很重要 作息正常更好睡呦

物理治疗有效喔！我给吉康徒手给丁老师看很有效 在台北 看完晚上超好睡 而且隔天起床后以前那种怎么睡也睡不饱的感觉都消失了，睡眠品质也变很好

没听过物理治疗改善睡眠欸@@

但我每个月都会定期去给人按摩一下

不然身体很紧绷真的睡一睡会抽筋...