对阿就每天早晚喝很方便

我是早上的早餐饮料就换成福宁补均衡配方了

晚上是在睡觉前喝一杯

都是泡温的

晚上喝有助于睡眠也还蛮不错的~

饮食调整也不是一时可以调回的

我会尽量试试看

楼上说的买那个均衡配方泡来喝是蛮简单的办法耶

我还蛮懒的

简单方便的方式很适合我

还是要适当的运动

补充足够的营养

还有维生素天也可以多补充

这些都可以预防

饮食可以调整看看是最好啦

也可以像楼上说的多补充优质蛋白质

像我是自己煮的都是晚餐而已

早餐跟午餐都吃外食

所以没有办法饮食多均衡

我现在是有每天早上跟晚上

都会喝一杯福宁补均衡配方

就当作是补充额外的营养

有含纤又是高钙的成分

还有优质蛋白质

一开始我是想补充钙质才买的

结果发现营养成分很多又零胆固醇

我现在就持续都喝这个了

可以预防肌少症又能补充营养还蛮不错的阿~

多多补充蛋白质

最好是优质蛋白质

还有饮食要均衡一点

不要都只吃肉不吃青菜之类的

就均衡饮食啰

办法可以询问我

改善肌少症问题

专门指数分析，饮食分析，解决方案唷

保罗V8

第五元素

汗马糖

汗马黑糖

汗马金糖

永春糖 B糖