我是去看减重门诊

因为靠自己太不可靠

管不住嘴阿

不过彦靓诊所的护士有说

要停止亲喂才能吃减重药喔

我是产后一年都还没瘦

才去看减重门诊

效果是真的蛮不错

我是喝山渣+荷叶，蛮有用的

运动少吃澱粉

少吃澱粉,然后我最近在试168 效果也不错

喂母乳让孕期储存的热量排出去，多做骨盆操跟一些简单的塑身运动，可以慢慢增加运动强度跟频率，我自己是就算没时间也会床跟睡前做个10-15分钟的有氧瑜珈，尽量食物可以吃原形食物，不要过多调味，每天2000C.C 水会瘦很快!

需要加入妈咪群加赖yqq1020

我产后减肥是少吃澱粉多运动，很简单但真的健康减肥就是这样，然后也会定时去花莲松裕堂埋线加强局部