钙和关节保健品都可以吃，这篇文有写到蛋壳膜成分感觉很厉害

妈咪可以晒太阳保养身体，帮助维他命天合成~有空可推宝宝去散散步也OK哦！

是缺钙，生完宝宝的流失速度更快 >< 我倒是容易腰酸背痛

建议妈妈补充钙质唷，之前生第一胎后膝盖也是怪怪的（没特别补充钙质），最近刚生完第二胎三个月，每天早上一杯泡黑芝麻牛奶膝盖的问题好像就没有像第一胎一样怪怪的。可以试看看是否对你有帮助！

电热毯，晚上睡觉很好用，然后，建议规律运动吧，我觉得正确运动还是有帮助

@小媚 请问网路买的软骨素是哪一款呢? 妈咪吃多久有效的

天气痛？

热敷一下或泡脚应该会比较舒服

哈啰。妳要加入妈妈聊天群组吗。赖I'天.0958503333

+1 跟活动量减少也有关，之前坐月子没出门，活动範围就是在家里，做完月子开始膝盖痠痛，有时候还会使不太上力的感觉，产后才这样..后来吃我妈去COSTCO买葡萄糖胺跟网路买的一款软骨素，状况变比较好



更新：吃这个~吃快1个月有感，我是有搭配我妈送的葡萄糖胺一起吃