妳就是标準胖妈妈不胖小孩

真的很辛苦

我是孩子胖我也胖

最后受不了也瘦不了

到家里附近的彦X诊所看减重

很快就瘦到我要的体重

但难在面的维持

还好医师有一直提醒我

维持比减重还重要

我也没有放弃

一直努力维持住

现在状况也很OK

我自己吃中药调理减重蛮有效的，用其他方式减重速度快但太激烈了，我觉得对身体很不好，而且吃减肥药都有蛮多的副作用，生产完体质大多都会改变，建议妈咪可以先看中医谘询看看，我自己是在九如中医诊所看诊减重的，我也减了约10公斤左右的，医生会教你如何提高代谢率及如何吃才不易胖，我觉得很受用且中医师都超亲切的....

固定运动跟饮食很重要，多喝温水排便正常~

之前到这影片

有谈到168饮食法

介绍蛮多饮食概念的东西，讲得很清楚

像是多蛋白、少澱粉等等

推荐妈咪可以试试

饮食控制加运动很重要～

饮食可以先从168试试

加油

目前胖7公斤也好怕瘦不回去（28週）

我自己是怀双胞胎，卸完货也是还有20公斤左右的肉在身上，喂母奶也瘦不下来，整个心很累，婆婆说要多吃点小孩才有营养，每次出门朋友都会问还没生吗??真的让我超级冏的，因为自己孕前的体质是吃不胖体质，应该是生完孩子体质改变了，我就去看中医调理体质+减重，大约半年的时间就瘦十公斤左右，我看诊的中医师是许淳彰中医师，他很专业又亲切，看中医减重是健康的瘦，吃中药也比较温和，分享给妈咪参考~~

我自己没时间运动也懒得动的人ＸＤ我瘦身是饮食控制+多喝水再搭配酵素吃～觉得满有效的！