还是离不开饮食跟运动

但还是需营养均衡~

之前也是为了产后瘦不下来困扰，自从姐姐带我去九如中医诊所调理减重，体重真的有开始慢慢下降，九如中医的中医师都很专业又细心，一点也不会让人感觉很势力，本来有胆固醇过高着问题，因为调理减重的关係也改善了，产后瘦身问题交给九如中医诊所就对了....

我自己产后是靠中医调理减重+埋线体雕才瘦下来的，中医师会根据个人体质调整疗程，无压力的减肥方式且喜欢吃的东西一样可以吃，重点我觉得不容易复胖，吃中药比较不会有副作用产生，帮我调理的中医师是许淳彰中医师....推

@发咪妈咪发

是谘询完后他们会一直来关心进度，然后减肥上有问题也可以跟他们讨论，回覆都满快的。像我会跟他们讨论三餐的饭量还有调整运动等

后续还要继续联络？是要做纪录吗？

@GAGA

@发咪妈咪发

恩恩，也可以去他们粉专直接线上谘询，不一定要来台中。我那时候谘询完后续跟他们联络也是用line居多

我去查好像也有线上谘询？一定要去台中吗？

感谢月ika妈妈，只是在台中好远哈哈?我也一直在减肥但是觉得瘦很慢效率很差

@GAGA

主要是生活作息、饮食运动习惯那些，像是连平常排便次数也有问，好像都有关係的。我之前有查到也是其他去谘询的部落客写的分享，可以看看~

当妈之后最难的除了顾小孩就是减肥了....

根本没时间运动

饮食控制和运动

觉得168短期瘦很快 但是后续很难维持容易复胖(个人经验)

好像有听过仑浈药局？想问谘询主要是谘询甚么?

我是做减肥谘询~生完胖太多就在朋友推荐下去仑浈药局做了减肥谘询，后来改变生活习惯、调整饮食那些，减肥效率提高很多

饮食运动很重要，可以多做针对下半身的运动 ！

初期喂母乳瘦满多的 但是我孕期本来就有控制只胖8公斤 后面一直运动才又变瘦

健康饮食 搭配运动