个人觉得超级有效阿!因为我真的无法控制吃这块，尤其是我家煮的菜口味都很重，都是下饭菜，每次不扒个2碗都不行，从小吃习惯了，体脂也一直都是30%以上，人家说减肥七分吃、三分运动，我吃这关就过不了了，最后走上减肥药一途~很多都是前面有瘦，后面就没动静了，中药是我吃过效果最好、最不会不舒服，也可以安心吃的选择，目前已经没有再吃了，体重还是维持好好的!很推荐九如中医的许副院长喔~如果你在高雄可以去试试!

减肥真的是女人一辈子的课程..

朋友介绍我到大安区云品中医，透过针灸➕医生调配中药，年初去看差不多三月瘦五公斤

饮食偶尔大鱼大肉搭配运动，但是儘量克制自己在晚上6.后不吃东西

减肥真的不能只靠饮食控制⋯⋯

多多少少要有活动量让热量代谢，之前我有到中医给人家针灸搭配处方药籤，蛮有效果的，平均3个月瘦了4-5公斤喔！

168也是靠饮食和运动，过程蛮痛苦的⋯我后来是去大安的云品中医调理身体的，现在也还在努力中?

真的除了饮食、中医之外也是要运动啦！ 虽然吃中药效果满好的（顺便还可以调身体）

我目前是5点过后不吃东西，也是有点像断食，可以去让医生评估看看什么方法适合你，减糖真的有差X弟弟我光是不喝饮料就瘦两公斤了

想瘦还是要靠自己啦 像是节制饮食 少吃澱粉类的