自己深刻体验到年过30,就是吃进去跟喝进去的有节制

体态也会好跟不用怕代谢不掉～

少吃调味料跟喝很多水最多微糖,擦跟以前的保养品大同小异

就觉得皮肤有比较好耶～

有效阿只是要看牌子跟成份，我现在喝藻安生技的胶原蛋白饮就觉得不错，皮肤状况都满稳定的，它的胶原蛋白含量高又是胜肽分子好吸收

喝水不喝饮料和酒

然后擦抗老乳霜才够给力，细緻度会提升

不过我追求高浓度普拉斯链所以只擦HR黑绷带乳霜，加上它质地不油不黏，超棒～合我肤质

好奇吃胶原蛋白真的有效吗?

年过30后我觉得胶原蛋白流失的很快，擦保养品的效果有限，我现在都是固定去医美打雷射保养，可以刺激胶原蛋白的增生跟重组，人整个看起来会变得比较年轻，我是在昀漾美学诊所做的，昀漾的医生都很专业又细心~~术后保养都有详细解说，是间很棒的医美诊所~~

有阿，开始吃胶原蛋白了，各种胶原蛋白粉、美容饮都吃过

年纪不同也会使用适合的保养品

的确30岁就要开始注重抗老了 ?