七分饮食三分运动，再来就是睡眠充不充足，我是生完小孩之后总是随便吃吃，也没去运动，睡眠不足，每天都觉得很累，体重不减反增，后来是亲戚都一直叫我减肥，我才去看中医减重，九如诊所的许淳彰医生就很厉害开的药不会不舒服，精神状况也很好不会睡不着，每次回诊都让我很放鬆不会觉得这周减得少压力很大，目前已经瘦9公斤!

产后确实会改变人的原来体质，像我以前是怎么吃都不会胖的体质，自从生完小孩后，我怎么吃怎么胖，后来我就找减重门诊减肥了，我找的是桃园彦X减重门诊，医生告诉我说产后肥胖是一个非常正常的现象，包含了内分泌改变，代谢改变都是有可能的，而且如果没有把握产后减肥，其实很容易在往后减肥碰壁，医生就帮我计画减重，包含了饮食、以及健康纤体药物辅助、局部瘦身，各种瘦身资源帮助我，让我靠着渐进式的瘦身慢慢找回原来的身材，但有时候遇到减重碰壁也会赶快跟医生讨论是不是要稍微改变一下，医生也会针对状况做调整，医生算是蛮明理的，会知道顾客需求做调整，不会一昧坚持己见，因为我有一个朋友到某个中医诊所做减重遇到医生坚持他这样减重方法没错，还拉出很多肥胖病人都是这样减肥的，后来那个朋友最后就生病了....还住进医院，也看了身心科，所以一个减重好医生真的很重要，向桃园彦X诊所的医生我就非常推荐，给你参考

体质有差，不过饮食和运动量也要多注意