真的要运动!!建立肌力保护关节~这篇文章你可以参考看看^^

虽然带宝宝很辛苦QQ

但建议还是要拨一点时间运动

或是靠减醣饮食瘦身

这样子年纪再大一点负担才不会那么重..

觉得你需要好好建立起运动的习惯！！另外关节的部分，体重也可能是膝盖超过负荷的一个因素喔!(删:会不会有可能是你的体重超过负荷造成关节的压力呢)，最近有再打听一些关节保养，听说SRF疗程是进阶的PRP(很夯的关节保养)，可以去诊所谘询一下，看看适不适合你目前的状况