除了靠保健食品，自己最好是平时要多运动 运动习惯要维持住，食物的话可以多吃豆类，都含有大豆异黄酮，更年期可以多吃这些

最重要的还是要多出去走动，与邻居或是朋友聚聚，心情愉快 进入更年期的这些毛病就不会这么严重

我也买给我妈吃耶...因为我妈会燥热 听朋友说 吃大豆异黄酮+蜂王乳会好很多

我妈妈55岁了，每天都会运动(目前疫情都居家运动较多)

买普婷美仕女维他命和钙片给妈妈吃，目前已经吃大概第六盒了！

她是跟我说有吃比较不会热潮红和睡不着，所以我想应该是有用的！