戒烟过程很难熬，真的要靠你的意志力

我是还有用尼古清喷雾辅助(屈臣氏就能买到)

想要抽烟的时候就喷，可以降低想抽的想法

速度很快 让你不会想抽菸

觉得靠药物辅助比单靠意志力容易很多 比较不会那么难受

我一知道我怀孕 就整个停掉了

抽了10几年的烟

加油

其实就是靠意志力了

靠自己意志力，如果自己没办法控制就去戒菸门诊，加油！！

可以上网去查你所在地的诊所

有的有戒菸门诊

可以去问看看