其实也不用太排斥接受贺尔蒙治疗~最重要的还是需要先给医生检查和评估~元程的那位赵老医师我也有带家里长辈去给他看过~真的很亲切又很专业~如果有需求可以去看看~

赵跃灿医生还蛮亲切，看起来年纪蛮大经验很丰富，看诊过程也会和我们分享他之前看诊的经验，给我们很多建议，并不会马上要我妈开始做贺尔蒙治疗，建议我们先做一些生活作息和饮食调整，万一真的还不舒服在考虑做贺尔蒙治疗

更年期的保养除了饮食和运动，也需要增加一些保健品摄取，可以提高营养素补充，对于更年期流失的养分可以更快补充

更年期不适症状很严重的话，建议可以先去给医生检查看看，贺尔蒙治疗的效果蛮立即就可以看到，但一定要定期回诊追蹤，我妈的状况就是接受贺尔蒙治疗，停止治疗算起来现在也差不多已经过5年多，身体状况都还是很硬朗喔，不过真的需要多补充钙，然后居家环境都需要加强安全措施，降低跌倒的机率

我之前陪我妈去看医生，医生是建议我们可以多补充大豆异黄酮的食物，另外就是钙补充也很重要，再来就需要搭配晒太阳和运动，都可以降低更年期不舒服的状况

更年期不舒服症状每个人严重程度都不一样

像我阿姨就蛮严重但我妈却还好

我妈更年期时候比较严重的是阴道乾痒的状况

妇产科医生建议我妈可以用润滑液

生活上就是增加运动

睡前会小酌红酒或热牛奶

增加睡眠稳度

很多人都觉得更年期不用做什么治疗

但其实我看我妈更年期吃不好也睡不好

整个人瞬间老很多而且各种不舒服

如果更年期非常不舒服还是须要去看医生

该接受治疗的就去治疗吧

通常更年期不舒服症状差不多维持3-5年

有些人症状比较轻微的话

只需要调整生活作息和饮食

但如果症状比较严重就需要考虑看医生做贺尔蒙治疗

贺尔蒙治疗需要让医生检查和评估

我妈就是更年期比较严重

我自己做功课后找到新庄元程的赵院长

这位老医师看诊很仔细也亲切

帮我妈做各项检查问诊也很仔细

后来我妈接受大约两年的贺尔蒙治疗

现在已经68岁身体状况都很硬朗

更年期儘量吃的清淡些，多吃高纤维和豆类及高钙质食物，更年期很容易出现骨质疏鬆的状况，所以钙要多补充，走路都要小心，避免跌倒

现在讲到不舒服很敏感耶

如果是新冠肺炎的那种不舒服症状

还是需要先去做个筛检吧

如果单纯是更年期的话

每个人会出现的更年期症状都不一样耶

普遍会出现以下症状

热潮红、盗汗、晕眩、胸闷、心悸、阴道乾涩、性交疼痛、频尿、尿失禁、腰痠背痛、关节痛及骨质流失等

元程赵跃灿医师检查很仔细，而且很亲切，我妈是标準的大妈X天很爱聊天也很多问题，看个妇产科也可以顺便讨条药膏(?)总归一句就是赵医师非常有耐心，对于大妈也不会不耐烦，初诊检查更年期问题，医师用超音波看过妈妈子宫状况，问诊时候确定妈妈还有没有月经以及有没有其他病史什么的，整体上是还蛮细心的医生

我妈也是最近都说会心悸、半夜盗汗，医生建议她多运动，疫情我是都在家里陪她做做瑜珈或玩健身环多活动，也有多喝豆浆之类的食物，营养品买仕女维他命给她吃，这个月有说不舒服的情况比较少

我妈最严重的就是情绪起伏很大，讲2句就突然发火，然后晚上睡不着，只能说家人要非常有耐心，不要跟她吵起来，然后你可以带她去看中医，我妈是去九如中医找许副院长，中医可以改善更年期的不适，效果满好的

我妈妈是直接去看医生，医生会开药调整荷尔蒙，状况就会改善很多~

更年期会变得比较忧郁想很多，脾气也会变得比较阴晴不定，还有就是晚上睡觉都会盗汗还有失眠，我是给我妈买大豆异黄酮，普婷美的，可以去做抽血检查看更年期的情况严不严重，如果受不了也能跟医生讨论作荷尔蒙治疗，但还是要看自身情况再决定